Easyfit Academy organizza per sabato 23 febbraio e domenica 24 febbraio, dalle 9.30 alle 18.30 due giornate formative che riguarderanno le tecniche su come allenare e migliorare la postura. (NB Sarà prevista 1h di pausa pranzo),

Docenti del workshop saranno il Dott. Antonio Speranza e il Prof. Ferdinando Lotito.

PARTE TEORICA

  • Definizione di postura;
  • Accenni di Anatomia, Biomeccanica e Fisiologia del sistema tonico posturale;
  • Colonna vertebrale, curve fisiologiche, recettori posturali, biomeccanica posturale e respiratoria;
  • Analisi delle posture di riferimento e delle principali catene muscolari;
  • Analisi dei principali metodi posturali;
  • Valutazione Posturale;
  • Alterazioni morfologiche della postura ed altre patologie dell’apparato locomotore;
  • Programmazione e struttura di una lezione di fitness Posturale

PARTE PRATICA

  • Esercizi di respirazione;
  • Esercizi di educazione posturale;
  • Esercizi di equilibrio e propriocezione;
  • Esercizi di mobilità articolare;
  • Esercizi di allungamento;
  • Esercizi di decompressione;
  • Esercizi di potenziamento e stabilizzazione

La giornata di formazione avverrà nella sede di EasyFit Fiumicino in P.zza Generale C. A. dalla Chiesa, 40 Fiumicino.

Per info, costi e prenotazione contattare il 329.82.75.249

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