Sapere cosa mangiare dopo la palestra o dopo un qualsiasi allenamento è fondamentale, indipendentemente da quali siano i propri obiettivi: dimagrire, aumentare la massa magra, aumentare la resistenza aerobica, ecc.
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Sapere cosa mangiare dopo la palestra o dopo un qualsiasi allenamento è fondamentale, indipendentemente da quali siano i propri obiettivi: dimagrire, aumentare la massa magra, aumentare la resistenza aerobica, ecc.